ลดความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความคล่องตัว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณความรู้แบบดั้งเดิม ความใส่ใจ และความเชี่ยวชาญของผู้เชี่ยวชาญ